Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan
By Unknown
on
Monday, October 6, 2014
with
21 comments
Nangka adalah buah berdaging serat yang memiliki bau dan
rasa yang khas. Daging
buah nangka mempunyai zat tepung dan buah ini juga dikenal bermanfaat bagi
kesehatan. Nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin,
kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga
mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit
jantung. Berikut
adalah manfaat kesehatan nangka:
Imunitas Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.
Mencegah Kanker
Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.
Memperbaiki Pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang dapat mencuci perut. Hal ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.
Kesehatan Kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit Anda akan mempercepat proses penuaan. Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
Kesehatan Tulang
Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Dengan kandungan yang demikian bagusnya, Anda yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu dapat menambahkan nangka ke dalam menu harian Anda. (eN)
Imunitas Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.
Mencegah Kanker
Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.
Memperbaiki Pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang dapat mencuci perut. Hal ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.
Kesehatan Kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit Anda akan mempercepat proses penuaan. Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
Kesehatan Tulang
Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Dengan kandungan yang demikian bagusnya, Anda yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu dapat menambahkan nangka ke dalam menu harian Anda. (eN)
21 komentar
makasih sob infonya... ane lagi susah pencernaannya, yaa untung saja ane tidak ketinggalan sob..
Selain legit, manis dan wangi khas aromanya, ternyata bayk khasiatnya juga ya mas. Saya lebih suka buat di mix dg jus alpukat :)
kebetulan ane doyan nangka
makan yang banyak ah :D
makasih infonya
Ya, samasama sob. Moga bermanfaat dan cepet lancar deh :)
Yupz... pasti terasa lebih nikmat bila di Mix bersama Alpukat, Mbak Susi :D
Jangan banyak-banyak, Sob, Nti yang lain ga kebagian lagi hehehehee :D
baru tau kalo nangka punya khasiat super, malah bisa jadi obat kanker pula
nice info gan
buah favourite ane nich, ternyata banyak manfaatnya, sayang ane makan dikit tempo hari, kalau tau pasti nambah lagi :D
wuih banak juga manfaatnya yamas
lalu kalau makan sayur nangka muda(gudeg) apa juga sama manfaatnya mas?
Makasih sob, aku jadi tau buah yg bervitamin c selain jeruk
Buah kesukaan ane ternyata banyak juga manfaat nyaa ..
hmmm enaknya nangkanyaa :O
banyak ya manfaat dari buah nangka ? baru tau ternyata buah nangka juga mengandung vitamin C ..
terimakasih infonya mas :)
Nikmatnya sampe tetes terakhir ya mas :)
multikhasiat buah nangka ini selain enak sebagi makanan dan di campur bersama es doger hihi
selain rasanya yang enak, ternyata buah nangka juga bermanfaat untuk kesehatan...nice post
nangkah itu termasuk buah yang sangat enak juga sob, apalagi kalau di jadikan es buah sob... heemm
seperti iklan susu coklat itu mbak.. sampe tetes terakhir... :D
banya manfaat juga ternyata buah nangka..
itu bijinya kalo direbus juga enak :)
ane kebetulan jarang banget gan makan buah nangka, lebih sering makan buah pepaya soale dibelakang rumah ane ada pohonnya hehe
salam kenal ya gan
Wah, kebetulan saya suka banget makan buah ini.. banyak juga yah khasitnya :D
Silahkan tinggalkan komentar Anda di sini...!!!
1. Berkomentarlah yang relevan dan menggunakan bahasa yang sopan
2. Dilarang komentar yang mengandung unsur SARA
3. No Spam No Live Link