Kurangi Asupan Gula untuk Mencegah Gigi Busuk
By Unknown
on
Friday, September 26, 2014
with
9 comments
Para peneliti dari dua
perguruan tinggi di Inggris, University College London dan London School of
Hygiene and Tropical Medicine menyatakan, Target
pengurangan konsumsi gula yang ditetapkan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO)
harus lebih ambisius guna mencegah bahaya kesehatan.
Badan Kesehatan Dunia baru-baru ini merekomendasikan agar asupan gula tidak melebihi 10% dari total kalori harian, atau kira-kira tidak boleh lebih dari enam sendok per hari. WHO juga menetapkan target pengurangan selanjutnya menjadi 5%.
Namun target tersebut dinilai kurang serius guna mencegah gigi busuk dan masalah-masalah kesehatan lain. Seharusnya, kata peneliti, asupan gula tidak lebih dari 3%.
Langkah ini, perlu segera ditempuh setelah mempelajari harga yang harus dibayar baik dari sisi kesehatan maupun keuangan akibat pembusukan gigi. Gula merupakan faktor paling penting dalam menyebabkan gigi busuk dan karena faktor itu maka kerusakan gigi adalah 'penyakit yang sangat mungkin dicegah'.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal BMC Public Health menyebutkan peningkatan asupan gula dari hampir 0% menjadi 5% melipatgandakan prevalensi kerusakan gigi pada anak-anak.
Mulailah mengurangi asupan gula, untuk menghindari gigi busuk. (eN)
Badan Kesehatan Dunia baru-baru ini merekomendasikan agar asupan gula tidak melebihi 10% dari total kalori harian, atau kira-kira tidak boleh lebih dari enam sendok per hari. WHO juga menetapkan target pengurangan selanjutnya menjadi 5%.
Namun target tersebut dinilai kurang serius guna mencegah gigi busuk dan masalah-masalah kesehatan lain. Seharusnya, kata peneliti, asupan gula tidak lebih dari 3%.
Langkah ini, perlu segera ditempuh setelah mempelajari harga yang harus dibayar baik dari sisi kesehatan maupun keuangan akibat pembusukan gigi. Gula merupakan faktor paling penting dalam menyebabkan gigi busuk dan karena faktor itu maka kerusakan gigi adalah 'penyakit yang sangat mungkin dicegah'.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal BMC Public Health menyebutkan peningkatan asupan gula dari hampir 0% menjadi 5% melipatgandakan prevalensi kerusakan gigi pada anak-anak.
Mulailah mengurangi asupan gula, untuk menghindari gigi busuk. (eN)
9 komentar
harus lebih hati-hati nih asupan tiap hari nya
Masih susah meninggalkan gula untuk konsumsi seharihari..
iya gan gula juga bisa menambah berat badan juga
Jadi ya jangan sering2 makan gula
mang sih, mengkonsumsi gula yang berlebihan tidak baik juga sob.. yang ada makin-makin aja itu berat badan kita sob...
jadi agak di kurangi aja deh...
Ekstra hati-hati tentunya :)
Diupayakan Bang Adi, kan kesehatan perlu perjuangan juga heheheee :)
Ya, menjaga keseimbangan berat badan dengan mengurangi konsumsi gula secara berkala :)
Sippp Bang Ehwansah, tetap menjaga dan mengurangii konsumsi gulanya :)
gigi ane banyak yg berlubang gan gara2 gula dari permen, dari kecil gak bisa berhentii makan permen :(
Silahkan tinggalkan komentar Anda di sini...!!!
1. Berkomentarlah yang relevan dan menggunakan bahasa yang sopan
2. Dilarang komentar yang mengandung unsur SARA
3. No Spam No Live Link